Cosa è lo Yoga?
Yoga letteralmente significa unione o connessione. Lo scopo tradizionale di tutte le tecniche yoga è di darci una connessione con la pace interiore e il silenzio che esiste nel profondo di ognuno di noi.
Quale è la differenza fra Sahaja Yoga e altri tipi di yoga?
Sahaja Yoga è diverso dagli altri tipi di yoga perché inizia con la Realizzazione del Sè, cioè il risveglio della energia materna Kundalini. Sahaja significa senza sforzo o spontaneo.
Cosa è la Meditazione Sahaja Yoga?
La Meditazione Sahaja Yoga, la base del cammino spirituale, può essere facilmente imparata dall’individuo medio. Per una persona del XX° secolo è un approccio non invadente nella vita. Ci vogliono due sessioni di meditazione a giorno di 10-15minuti (mattina e sera).
Chi può praticare Sahaja Yoga?
Tutti. Non c’è alcuna restrizione di casta, credo, religione, nazionalità, età o sesso.
Quali sono i benefici della Meditazione Sahaja?
Le persone che meditano regolarmente spesso si accorgono di stare meglio in salute, di essere diventati più calmi, di avere migliorato il loro modo di vedere la vita. La meditazione regolare e la pace mentale che essa comporta possono aiutarci a meglio comprendere il nostro essere psicologico, fisico e spirituale e inoltre a comprendere gli altri. Ricerche scientifiche fatte in diversi paesi del mondo, hanno provato che Sahaja Yoga è efficace nel migliorare il benessere sia fisico sia psicologico.
E' gratuito?
Shri Mataji ha detto in tante occasioni che "La Realizzazione del Sè è completamente gratuita, poichè nessuno deve pagare l'esperienza dell'amore divino." I corsi iniziali sono gratuiti ed esistono dispense che si possono acquistare. Sahaja Yoga è insegnato in oltre 80 paesi in tutto il mondo attraverso i corsi organizzati dai volontari, soci Vishwa Nirmala Dharma.
Posso seguire i corsi se non pratico la meditazione Sahaja a casa?
Sahaja Yoga è una esperienza pratica, ai corsi si impara come usare la nostra propria Kundalini nella pratica della meditazione. Comunque, così come un albero non può essere forzato a crescere, nello stesso modo non è possibile costringere qualcuno a meditare. Questo è il motivo per cui la libertà di scelta e la libertà individuale sono essenziali per la pratica della meditazione Sahaja Yoga.
Che relazione ha con la religione?
Sahaja Yoga non ci impone di credere a niente che non possa essere provato tramite la nostra esperienza. Non esistono la fede cieca o i dogmi. L’approccio migliore è di considerarlo come un esperimento personale, facendo un onesto tentativo di meditare per uno o due mesi e verificando se ci ha dato benefici o no. Tutte le più grandi religioni hanno insegnato qualcosa di prezioso all’umanità. L’esperienza di Sahaja Yoga migliora la nostra comprensione e il nostro rispetto per tutte le religioni e i loro fondatori, in quanto parti dell’albero della spiritualità. La meditazione e la pace interiore che essa ci dà è in effetti l’essenza di tutte le religioni.
"La meditazione è il solo modo di crescere. Perché quando meditate siete nel silenzio, siete nella consapevolezza senza pensieri, allora ha luogo la crescita della consapevolezza."
"Tutto è stato facilitato per voi in Sahaja Yoga ed anche semplificato. Non dovete soffrire la fame o digiunare, non dovete diventare vegetariani né dovete andarvi a sedere sotto il sole o meditare sull'Himalaya. Niente di tutto questo. Potete sedervi, in modo confortevole, dove desiderate ed entrare in meditazione. Tutto senza difficoltà. E quando avete stabilizzato il vostro Spirito, potete gioire di ogni bella cosa. Nel complesso, per alcune persone, forse questo è veramente troppo. Immaginate di trovarvi seduti nel deserto del Sahara, con un vento che soffia all'impazzata sulle vostre teste: "Che cosa sta succedendo?", direste, "Come è possibile vivere qui? Una vita cosi dura!". Ma voi non vi sentite così, perché avete il conforto dello Spirito dentro di voi. Si tratta del conforto dello Spirito e per il conforto dello Spirito voi non avete bisogno di nulla. Questa è la vostra ricchezza".
Shri Mataji Nirmala Devi